ストレッチヨガで心身をリフレッシュ


加西連絡協議会は5月23日、本店でストレッチヨガの体験教室を開き、地域の女性や会員など16名が参加しました。

参加者の皆さんは、講師の山崎隆子さんから腰痛や肩こり、骨盤のゆがみを治すポイントを聞きながらヨガを体験。「肩甲骨や骨盤など動かしたい部分を意識をしていこう」と指導を受け、背中や腰の周りの筋肉、関節をゆっくりとほぐしていきました。

 

 

参加者は「いつも使っていない体の筋を伸ばしていて、気持ちがいい」と満足気な表情を見せながら汗をかき、楽しく身体をリフレッシュさせていました。

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