ストレッチで心身ともにリラックス

小野連絡協議会は、10月14日に小野中央支店でリフレッシュ教室を開き、会員9名が参加しました。

池町敦子さんの指導のもと、血行促進や体のゆがみ、姿勢改善などに役立つストレッチで体を動かした皆さん。タオルを用いて足の筋肉を伸ばしたり肩甲骨を動かしたりして、全身の筋肉をゆっくりほぐしていきました。

 

歩行姿勢のポイントやイスを使った簡単なストレッチも教えてもらいました。

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